DES SÉANCES DE RELAXATION ASMR COLLECTIVES POUR MIEUX GÉRER LE STRESS
Adultes et jeunes adultes
Vous travaillez dans un centre culturel ou sportif et souhaitez proposer une activité bien-être ? Les séances de relaxation ASMR spécialement conçues pour diminuer le stress sont idéales pour vous. D’une durée d’un peu plus d’une heure, ces sessions répondent aux besoins fondamentaux de ressourcement, d’harmonie intérieur. La relaxation ASMR offrira à vos abonnés une pause revitalisante tant sur le plan mental que physique.
Vous aurez la possibilité de choisir entre des séances de relaxation ASMR ponctuelles ou régulières. Je suis à votre disposition pour discuter des modalités des ateliers de relaxation ASMR adaptés à votre centre culturel ou sportif. En cas d’hésitation, je vous propose une « séance découverte » afin de vous donner un avant-goût des prestations.
Des séances de relaxation ASMR en Occitanie pour une vie meilleure au quotidien
Les adultes qui fréquentent les centres culturels et sportifs recherchent souvent des activités pour améliorer leur bien-être. Dans cette perspective, proposer des séances de relaxation ASMR est idéal. Ces sessions offrent un véritable espace de détente et de recentrage, favorisant un bien-être global. Elles permettent aux participants de relâcher les tensions, de réduire leur stress et de retrouver leur énergie.
Pour les seniors : des ateliers de relaxation ASMR en Occitanie pour revitaliser le corps et l’esprit
Pour les seniors, les séances de relaxation ASMR s’apparentent à une véritable cure revitalisante. Ces sessions leur permettent de se reconnecter à leur corps, d’améliorer la qualité de leur sommeil et de rehausser leur bien-être global. De plus, elles créent un espace de socialisation où chacun se sent entouré et écouté, tout en stimulant les capacités cognitives et la communication.
En résumé, les séances de relaxation ASMR pour centres culturels et sportifs sont une excellente opportunité pour offrir à votre public un moyen efficace de gérer le stress et de cultiver un état d’esprit positif.
Durée et fréquence ? Séances entre 45 min et 1h30, fréquence à définir.
Comment ? Chaque séance agit sur tous les niveaux : physique, mental et émotionnel.
- Phase préparatoire.
- Respiration.
- Technique d’expulsion du négatif (facultatif).
- Détente corporelle.
- Corps de séance.
- Temps d’écoute active pour prendre conscience des obstacles internes, apprécier les besoins et ressources.
Combien de participants : De 2 à 12 personnes.
Quel matériel ? Prévoir un tapis de sol, un coussin, un plaid et des écouteurs filaires (pas de casque Bluetooth).
Vous souhaitez en savoir plus sur la méthode, cliquez ici. Pour informations et réservations cliquez ici
relaxationasmr31@gmail.com 06.21.88.46.22